Herzlich Willkommen,
in der Shape- and PlayBox.
Deinem Raum für Bewegung und Kraft, mitten im Mama-Alltag.
Als Mama weiß ich, wie es sich anfühlt, wenn der Körper nach der Rückbildung noch nicht ganz so mitmacht, wie man es sich wünscht.
Genau deshalb biete ich dir Kurse an, die sanft, effektiv und vor allem realistisch in deinen Alltag passen. Hier bekommst du Unterstützung, Struktur und vor allem Verständnis – für dich und deinen Körper. Schön, dass du da bist!
Schön, dass du da bist! 🌺
Hi, ich bin Sophie, Mama von zwei Wirbelwinden (2 und 4 Jahre), zertifizierte Pilates Trainerin und Fachtrainerin für Prävention im Handlungsfeld Bewegung.
Meine Familie steht für mich an erster Stelle, doch auch meine Leidenschaft dafür, Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden zu begleiten, nimmt einen besonderen Platz in meinem Leben ein. Mit meiner Erfahrung und Begeisterung für Bewegung stehe ich dir mit Motivation, Einfühlungsvermögen und Spaß zur Seite.
Meine Kurse
- Deine Zeit für dich
Hier findest du dein Training für mehr Energie, Kraft und Beweglichkeit – perfekt zugeschnitten auf deinen Alltag. Mein Ziel ist es, dich langfristig fit und gesund zu halten, ohne dabei den Spaß an der Bewegung zu verlieren.
Egal, ob du deine Kraft stärken, deine deinen Rücken entlasten oder generell wieder fitter werden möchtest - ich unterstütze dich auf deinem persönlichen Fitnessweg.
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Pilates
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Rückenfit
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Funktionelles Training
Finde heraus was zu dir passt - gönn dir diese Zeit für dich.