Functional Pilates🌛 05.03.-23.04.

Beschreibung

Kursdetails Start: 📆 Mi. 05.03.-23.04. 🕛 17.30 Uhr Dauer: 8 Termine à 60 Min. | 160€ Ort: Knirpse & Komplizen, Gladbacher Str. 21, 50672 Köln Kennst du das? ❌ Dein Körper ist eigentlich wieder belastbar – aber fühlt sich im Alltag nicht wirklich stark an ❌ Rücken, Schultern oder Nacken melden sich bei Tragen, Arbeiten oder Stress ❌ Du willst mehr als sanftes Training, bist dir aber unsicher, was sinnvoll ist Functional Pilates ist dein nächster Schritt Dieser Kurs baut auf den Pilates-Prinzipien auf – geht aber einen Schritt weiter. Wir kombinieren gezielte Stabilisation mit funktionellen Bewegungen, Equipment und leichten Gewichten, damit dein Körper im Alltag wirklich mitzieht. Das erwartet dich: ✔️ Kräftigung der Körpermitte unter Belastung ✔️ Funktionelle Ganzkörperübungen mit Pilates-Flow ✔️ Mehr Kraft für Heben, Tragen, Drehen & Halten ✔️ Training mit Kleingeräten & Gewichten – kontrolliert & effektiv ✔️ Stabil, stark und beweglich – ohne Überforderung Als Mama weiß ich, wie wichtig effizientes Training ist. Functional Pilates ist kein stumpfes Krafttraining, sondern durchdachte Bewegung mit System – damit du dich stark fühlst, wenn es im Alltag darauf ankommt. Bereit für deinen nächsten Schritt? Dann sichere dir jetzt deinen Platz. Ich freue mich auf dich 🌺 #VonMamazuMama